ランニングの核となる”ジョギング”の練習方法 (PERFECT RUNNING v2）

「Rhythm(リズム)」 https://www.life-rhythm.net/ でアンバサダーをつとめる、ランニングコーチ・青山剛さんのランニング講座「PERFECT RUNNING」。「健康的にずっと続けられる正しいランニング」をテーマに、大会を目指すランナーから初心者まで幅広くを対象に、基本的な考え方から実践のコツまで、多くのランナーが知りたい「ランニングメニュー」の正しい取り組み方を、動画で分かりやすく解説する動画企画。