ランニングエコノミーと階段の登り方が深く繋がってる件

「ランニングエコノミー」つまり走りの効率は、長距離ランニングではシカトできない重要な要素。

そのランニングエコノミーが、階段の登り方をひと工夫するだけで向上するんです。

それは、脚を引きながら登ること、なんです。

詳しくは、動画をご覧ください。

○ランナーの怪我を撲滅し、ランニングライフを満喫するための情報やワークショップを提供しているランニングコミュニティ「ゼロベースランニングクラブ」は、主にFacebookグループで怪我を改善するための情報をアップデートしてます。

中でも大好評なグループ「痛み相談所」は、痛みを抱えてるメンバーに対して、グループ内の専門家が的確なアドバイスを提供しつつ、改善までをサポートしてます。

あなたがもし、もうランニングによる怪我で悩みたくないのであれば、まずはこちらの「ゼロベースランニングクラブについて」のサイトをチェックしてください。

＞＞＞ https://www.zerobaserunning.jp/ゼロベースランニングとは/ゼロベースランニングクラブ/