睡眠の質が上がる！現役トレーナーの夜のストレッチ

健康・ダイエット

睡眠の質が上がる！現役トレーナーの夜のストレッチ

寝る前にやると、寝つきがよくなり睡眠の質も上がる『夜のストレッチ』。
気持ちよく筋肉が伸びて、今日の疲れもスッキリ。
翌朝、心地よく目覚められることでしょう。

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