ガンコな首肩のコリをあっという間に緩める方法

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こんにちは。
コウタローです。

今回ご紹介するのは

ガンコな首肩のコリをあっという間に緩める方法

です。

首肩のコリは声帯や共鳴腔を作り出す筋肉の動きを邪魔します。

寝違えたりすると声が出づらい・・・

な～んていう経験をされた方もいると思います。

ですから、首肩を緩めておくのはとても大事なのですね。

やり方は簡単！

首にグッと力を入れたまま
首をゆっくり回す

これだけです。
たったこれだけですが、効果は抜群！

力を入れた後は緩む、という筋肉反射を利用しているのですね。