マラソンの準備体操 | はじめてのマラソン・ジョギング 【ビエボ】 | マラソン

走る前の準備体操は、けがをせずマラソンを楽しむためにとても重要です。
準備運動のポイントをしっかり押さえましょう。

This lesson is to learn how to prepare and perform warm-up prior to running.

◆関連動画
「走る前の準備（フォーム作り）編」

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