柔軟性の大切さ／筋トレ・健康・スポーツ論（第10回）

今回は「柔軟性の大切さ」について学びます。
柔軟性は、人にとってどのような役割があるかを知り、その中で日常生活や競技生活における柔軟性の大切さについて学びます。
また、筋肉がストレッチされる仕組み、柔軟性の高め方、改善方法、実際のストレッチ方法などを通じて柔軟性の概念も学んでいきます。

「専門的見地から考察する筋トレ・健康・スポーツ論」は、筋トレを軸にしたいろいろな理論やノウハウ、考え方を講義する番組です。
実技だけでなく理論や考え方の両面からレベルアップを図りたい方、よりよい方法を身につけ成果を高めたい方、筋トレや健康に関する知識を深めたい方など、自己の研鑚に余念がない方の一助となれば幸いです。

◆講師 ： 森部昌広先生 ･･･ https://goo.gl/OSzn21
◆筋トレTV公式サイト ： https://www.kintore.tv/