バストアップの方法☆ コブラのポーズ

【Title:バストアップの方法☆コブラのポーズ】

【category:胸】

【Tag:#コブラになって,#可愛くバストアップ,#脇をしっかり締めてね】

【Description:やりかた
⒈　うつ伏せ
⒉　手を胸の横に置いて、おでこをつける
Point　脇は締める
⒊　息を吸いながら胸を上げる
Point　恥骨は床につけたまま
⒋　5呼吸キープ
Point　ゆっくりやろう】

【Time:1分半】

【Level:★★☆☆☆】