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【再生リスト】
◇◆ストレッチセルフケア紹介◇◆

◇◆睡眠障害、不眠◇◆

◇◆ダイエット、ボディメイク◇◆

◇◆わかりやすく解説してみた◇◆

◇◆かんたんトレーニング◇◆

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※こちらの動画を毎日実践してくださる方へ。
必ず自分自身の体の調子と相談しながら行うようにしてください。
無理はしないようにしてください。
頑張りすぎは禁物です。
トレーニングにおいて生じた事故やケガの責任は一切負いません