ボウリング上達のコツ

今度、家族でボウリングに行きます。でもなかなかスコアがあがらないです。ストライクが取れるようになりたいので投げ方を教えてください。
【タイムコード】
00:00　オープニング
00:19　ボールの選び方と持ち方
01:07　どこを狙ったらいい？
01:43　投げるとき気をつけること
02:13　スペア狙ってスコアアップ

【先生】
プロボウラー　宮城鈴菜（みやぎ・すずな）さん
名古屋グランドボウル（名古屋市）所属のプロボウラー。子ども向けの教室の先生もしています。昨年は公式戦で初優勝するなどし、女子プロ１９３人の中で１１位でした。